ファスティングで根本的に体質改善し
思考も体内もデトックス
パフォーマンスを高めたいあなたのための
7Days プログラム
こんなお悩みはありませんか？
- ここぞという時に体調を崩す
- 慢性的に頭痛などの不調がある
- 忙しくなるとしんどくなる
- 疲れが取れない
- いつも思考にもやがかかっている気がする
- ファスティングをやってみたけど、あまり効果を感じられなかった
- 一般的にいいとわれる腸活をやってみたけど、結果が出ない
慢性的に体の不調があったり、疲れが取れなかったりする。
それは、生活習慣による腸内環境の乱れが原因かもしれません。
腸は、第二の脳と呼ばれる臓器。
消化・吸収・排泄はもちろん、血を作ったり運んだりするのにも重要な役割を担っています。
また、脳腸相関といい、脳と腸は密接に関係し、影響を及ぼしあうことがわかっています。
例えば、緊張したらお腹が痛くなることがありますよね。それは、脳で感じたことが、腸に現れている証拠。逆も然りで、腸がスッキリすると脳もスッキリし、集中力やパフォーマンスも上がります。
つまり、腸内環境が整うと、肌が綺麗になったり、痩せることはもちろん、溜め込まない体になり慢性的な不調が解消されるのはもちろん、集中力やパフォーマンスも上がっていくのです。
7Daysプログラム 3つの特徴
7Days プログラムは、ファスティングとジャーナリングを掛け合わせ
腸も思考もデトックスすることで
あなたの本来の力を取り戻し
パフォーマンス力を高めるプログラム。
マンツーマンでしっかり寄り添いサポートすることで、
途中で挫折することなく
新しいあなたに出会うことができます。
腸内バランスを整え、一生物の腸内環境を作る
腸内フローラ（菌）も生きているため、餌がないと死んでしまいます。砂糖や油、お肉などは、不調の原因になる悪玉菌の餌。
7Daysファスティングは、それらを取らないことで胃腸を休めながら、善玉菌（サプリ）とその餌（水溶性植物繊維のたくさん入っているアロエヴェラ）を入れることで、たった７日間で効率よく腸内バランスを整えます。
また、実は、私たちが食べたいものは、腸内環境が食べたいもの。チョコレートやジャンクフードが食べたい人は、腸内環境が欲しているのです。
そのため、腸内環境が変わると、そもそも「欲しい」と思わなくなり、自然とダイエットできるようになります。
美腸活×ジャーナリングで、思考がクリアに
腸内環境のデトックスと並行して、脳内もデトックスすることで、相乗効果を生み出します。
思考のモヤモヤや悩みをジャーナリングで書き出すことで、頭の中のものを可視化し、思考がスッキリ。
腸活とジャーナリングをすることで、腸と脳の両方からアプローチができ、スッキリ感が違い、パフォーマンスが格段に上がります。
ゴールがあるから、結果が出る
腸活で失敗する一番の原因は、明確なゴール設定がなく、自己流でやってしまうから。
７Daysプログラムでは、ファスティング前のカウンセリングをとても大切にしています。その中でも特に、あなたの顕在的な望みの奥にある本質的な望みを引き出すカウンセリングを得意としています。
また、ファスティングは様々な体の変化が起こります。自己流でやってしまうと、そういった変化に戸惑い、途中で挫折してしまったり、思うような結果が出ないことも。
あなたの本当の望みを引き出し明確なゴール設定をすること、確かな知識と技術を持ち寄り添うことで、二人三脚でゴール達成までサポートします。
初回カウンセリング（40分）
あなたの健康状況やお悩み、改善したいことをお伺いし、「７日間でどんな風になりたいか」あなたと一緒にゴール設定を行います。
1・2日目（準備期間）
まずは、生活習慣を整える準備期間からスタート。
和食中心でプログラムに含まれているサプリメントを、毎食後に摂取してもらいます。
水分をしっかり摂りながら、規則正しい生活をしましょう。
3・4・5日目（美腸活期間）
1日2Lの腸活ドリンクを飲みながら、ご飯を食べずに生活します。
腸活ドリンクには必須栄養素が含まれているので、意外とお腹が空きません。また、具なしであればお味噌汁も飲んでOK！
元々の生活習慣が乱れている方の中には、頭痛や胃痛など症状が出る方もいらっしゃいます。対処方法があるのでご安心いただきたいですが、乱れが不安な方は先に体質改善を行うなど、不調が出にくい体にしてからファスティングにチャレンジするなど、個別対応ができますのでご相談ください。
4日目、5日目くらいから、お肌や体の変化が現れる方も多いです。
ぜひ、楽しみにしていてください。
6・7日目（回復期）
実は、７日間で一番大切な２日間がこの回復期。
空っぽになって善玉菌がたくさんの腸内に、いきなりカレーやトンカツを食べてしまうと、腸がびっくりしてしまいます！くたくたに煮た野菜スープやおもゆなど、消化に良いものを少しずつ食べます。
薄味でも十分美味しく感じたり、味覚が冴え渡ったりと、体の変化もきっと感じていただけると思います。
